沒擋頭！深蹲男勤健身「總撐不過5分鐘」　苦惱求助：連處女都笑我



男人在江湖上走跳，持久力絕對是戰鬥力中最重要的一環，不管是老司機還是小鮮肉，即使身經百戰，耐戰程度往往直接決定了評價，卻又是個難以提升、不容易鍛鍊的技能！

最近就有個苦惱的男網友發文，表示常常看網上討論，大家總說運動、慢跑、深蹲可以增加持久力。為了性愛美滿著想，他平常都有運動的習慣，無奈事與願違，人生的第一次可是相當沒看頭，恥辱難以忘懷，「可是第一次大概撐個2分多鐘就不行了，而且不知道是不是第一次很緊張，很容易軟掉……。」







好在，那時候的他雖然是處男，但另一半見過些風浪，知道第一次總會有些意外，沒說什麼，也沒有嫌棄。後來他不斷累積經驗，身邊女孩陸續換了幾個，神奇的是續行始終無法有效提升，就彷彿是現代智慧型手機電池的瓶頸一般，「後來幾次也都不超過5分鐘」。

更悲慘的是，他中間有幾次遇到的對象是處女，床上5分鐘之內就繳械，另一半難掩失望，或許是和美好想像有一段落差吧，「還被問：蛤？這樣就沒囉？」那尷尬的程度自然不在話下，從此在心中埋下了很深、很深的傷痕，總想著要更持久！







後來經過不斷的上網鑽研，聽不少人說禁慾個幾天再上場，續行可以提升，但他實際使用大概就多撐個1分多鐘吧，「不確定實際時間差異，大概就多插個幾十下吧。」他很無奈，表示前戲的時候都硬得跟鐵棒一樣，可是要上場就不行了，「小弟我有點小包莖，大概就硬的時候會退下來，但不會露出全部的頭頭……想問大家有沒有什麼解決方法，或是過來人給個指點？」

南港7條蛇／金x5文
修改時間:2026-10-13 21:51:47
現在時間:2026-10-28 17:07:17
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